Le cancer du sein, ça peut concerner chacune d’entre nous.
En France, 1 femme sur 8 sera touchée au cours de sa vie.
👉 Bonne nouvelle : plus il est détecté tôt, plus on a de chances de le soigner facilement.
🌟 Les 4 bons réflexes à adopter
1. 🌿 Réduis alcool & tabac
Ils ne sont pas les amis de notre corps…
👉 Essaye de les limiter, ton corps te le rendra.
2. 💃 Bouge régulièrement
Marche, danse, fais du vélo, monte les escaliers…
Ça fait du bien au corps, à l’esprit et au moral ! ✨
3. 🍒 L’autopalpation
Prends le temps de connaître tes seins.
🙌 Si tu sens une boule, une gêne ou un changement,
➡️ Parle-en vite à ton médecin.
(Une fois par mois, après les règles ou à un moment fixe, c’est une bonne habitude.)
4. 🩺 Le dépistage
Dès 40 ans : discutes-en avec ton médecin.
Dès 50 ans : mammographie tous les 2 ans — c’est pris en charge en France.
💗 Comment faire l’autopalpation chez toi ?
1.Devant un miroir 🪞 : observe tes seins (rougeurs, écoulement, modification).
2.Main derrière la tête : palpe doucement en cercles du mamelon vers l’extérieur.
3.Palpe aussi jusqu’à l’aisselle.
➡️ Fais de même de l’autre côté.
Prends soin de toi, écoute ton corps et n’attends pas.
